ダイエットをする前に

世の中の若い人たちは、今や男女の違いを問わず、その多くがもっとやせたいと
願っているのではないでしょうか。テレビなどを見ると、
女性があこがれそうなスマートなタレントさんなどがあふれ、
着てみたくなるような服装もいっぱいあって、若い女性は常に刺激を受けているでしょう。

日本の女性は世界の中では、やせているという言葉にとても敏感で、他の国の人
から見ると決して太っていないようなのに、やせたいと願っていることを
不思議に思われているようです。そんな女性の願望に比例するように、
世の中には様々なダイエットの情報があふれていますが、中には危険性がある
ようなものも存在しています。美しい姿は、健康的な体にこそ存在するものですが、
世に氾濫するダイエットの情報には、大切な何かが欠けてしまっているものも
少なからずあるようです。

食べたら痩せられないと考え、様々な病気を引き起こしたりする例も、少なくありません。
食べながらやせるということは、そんなに簡単ではないだろうと思われがちですが、
実行することは必ずできるのです。自分が実際に太っているのかどうかを、
はっきり数字に出して調べるために、BMI指数という肥満度指数を求める計算式を
利用するといいでしょう。この計算法は、

BMI指数=体重(Kg)÷(身長m×身長m)

というもので、これにより自分が本当に太っているのか、数字ではっきり見ることが
できるでしょう。

20以下の人は痩せている人で、24以下の人は標準、26.5以下の人はやや肥満、
26.6以上の人は肥満です。どのタイプか知った上で、体系にあった
ダイエット方法を探しましょう。ただひたすらやせていることが理想的な姿では
ないことを、忘れないようにしましょう。
posted by aoi52684 at 00:00 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。